Category Archives: Медицина, здоровье

Особенную пользу принесут занятия велоспортом заядлым курильщикам.

Поездки на велосипеде способствуют укреплению нервной системы, человек получает мощный заряд положительных эмоций, отвлекается от навязчивых мыслей, улучшается общее самочувствие и настроение.
Во время велосипедной прогулки мышцы ног и спины становятся более крепкими и сильными.

 
особенный, польза, принести, занятие, велоспорт

 

Однако для укрепления мышц спины важным моментом является правильная посадка на сиденье: верхняя часть туловища должна быть немного наклоненной вперед. В этом случае мышцы спины оказываются под напряжением, и таким образом укрепляются. Также регулярные тренировки на велосипеде являются хорошей профилактикой выпадения межпозвоночных дисков.

Во время езды на велосипеде значительно уменьшаются отложения ненужных жиров в области бёдер и живота.

Однако не стоит расстраиваться, если у вас имеется этот недуг.

 езда

Езда на велосипеде на свежем воздухе – очень эффективное средство как для лечения этого заболевания, так и для его профилактики.
Также велоспорт будет очень полезен для тех, кто очень хочет избавиться от лишних килограммов и вернуть былую стройность. Во время езды на велосипеде значительно уменьшаются отложения ненужных жиров в области бёдер и живота. Но в этом случае прогулки на велосипеде должны быть систематическими, а не разовыми и иметь продолжительность хотя бы сорок пять минут. А если дополнить езду на велосипеде переходом на низкокалорийную пищу, то результат вдвойне порадует вас. Только заниматься желательно ежедневно.

Велоспорт является хорошим помощником при еще одной не менее серьезной проблеме — вегето-сосудистой дистонии.

Есть замечательное выражение, которое говорит о том, что любую болезнь гораздо легче предупредить, чем потом вылечить.

велоспорт

Поэтому в данном случае велоспорт является просто незаменимым помощником в борьбе с этим недугом. Когда ноги нажимают на педали и совершают вращательные движения, циркуляция крови по венам значительно усиливается, что способствует устранению застойных явлений в сосудах и повышению тонуса венозной стенки, уменьшается ломкость сосудов.
Велоспорт является хорошим помощником при еще одной не менее серьезной проблеме — вегето-сосудистой дистонии. На сегодняшний день вегето-сосудистая дистония считается болезнью века. ВСД сопровождается усталостью с самого утра, бессонницей, ухудшением памяти, спонтанным учащением пульса, иногда болями в области сердца.

Влияние велоспорта на организм человека

влияние, велоспорт, организм, человек, здоровый образ

Не одну тысячу лет физические упражнения используются в качестве средства для оздоровления. За это время ученые и врачи установили важные закономерности воздействия физических упражнений на человеческий организм, и выявлена связь между работой мышц и внутренних органов.
Езда на велосипеде является вторым по популярности видом спорта после бега. К тому же, катание на велосипеде – это наиболее спокойный и интересным вид физических занятий.
Важно помнить, что под понятием «здоровье» нельзя подразумевать только отсутствие болезни. Здоровье — это здоровый образ жизни.