Tag Archives: велоспорт

Велоспорт

Это еще и отличное средство укрепить свое здоровье.

Велоспорт

Давайте рассмотрим, в чем же состоит неоценимая польза езды на велосипеде для здоровья человека.
Когда человек занимается велоспортом на свежем воздухе, его лёгкие работают в полную силу. Благодаря этому кровь снабжается кислородом, который снабжает клетки головного мозга и других важных органов. Приток обогащенной кислородом крови к мозгу способствует активизации и восстановлению действия некоторых рецепторов, а это в свою очередь, помогает предотвратить болезнь Альцгеймера.

Езда на велосипеде по утрам помогает быстрее проснуться и «запустить» все процессы в организме. Поездка на велосипеде по вечерам способствует устранению бессонницы и увеличивает продолжительность и качество сна.

Особенную пользу принесут занятия велоспортом заядлым курильщикам.

Поездки на велосипеде способствуют укреплению нервной системы, человек получает мощный заряд положительных эмоций, отвлекается от навязчивых мыслей, улучшается общее самочувствие и настроение.
Во время велосипедной прогулки мышцы ног и спины становятся более крепкими и сильными.

 
особенный, польза, принести, занятие, велоспорт

 

Однако для укрепления мышц спины важным моментом является правильная посадка на сиденье: верхняя часть туловища должна быть немного наклоненной вперед. В этом случае мышцы спины оказываются под напряжением, и таким образом укрепляются. Также регулярные тренировки на велосипеде являются хорошей профилактикой выпадения межпозвоночных дисков.

Велоспорт является хорошим помощником при еще одной не менее серьезной проблеме — вегето-сосудистой дистонии.

Есть замечательное выражение, которое говорит о том, что любую болезнь гораздо легче предупредить, чем потом вылечить.

велоспорт

Поэтому в данном случае велоспорт является просто незаменимым помощником в борьбе с этим недугом. Когда ноги нажимают на педали и совершают вращательные движения, циркуляция крови по венам значительно усиливается, что способствует устранению застойных явлений в сосудах и повышению тонуса венозной стенки, уменьшается ломкость сосудов.
Велоспорт является хорошим помощником при еще одной не менее серьезной проблеме — вегето-сосудистой дистонии. На сегодняшний день вегето-сосудистая дистония считается болезнью века. ВСД сопровождается усталостью с самого утра, бессонницей, ухудшением памяти, спонтанным учащением пульса, иногда болями в области сердца.

Влияние велоспорта на организм человека

влияние, велоспорт, организм, человек, здоровый образ

Не одну тысячу лет физические упражнения используются в качестве средства для оздоровления. За это время ученые и врачи установили важные закономерности воздействия физических упражнений на человеческий организм, и выявлена связь между работой мышц и внутренних органов.
Езда на велосипеде является вторым по популярности видом спорта после бега. К тому же, катание на велосипеде – это наиболее спокойный и интересным вид физических занятий.
Важно помнить, что под понятием «здоровье» нельзя подразумевать только отсутствие болезни. Здоровье — это здоровый образ жизни.